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Workshops, Kurse und Schulungen
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Workshop: "Resilienz und Mentale Stärke"

Lerne deine psychische Widerstandsfähigkeit zu verbessern, um dein Wohlbefinden zu fördern und Lebenskrisen besser zu bewältigen.
 
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Kursinhalte
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  • Was ist Resilienz?
  • Gehirn und Stress
  • Resilienz aufbauen
  • "Resilienz-Stärke-Modell"
  • Mentales Training
  • Gesundheitsprävention
  • Umgang mit Stressoren
  • Aufbau von inneren Ressourcen
  • Psychisches-Immunsystem stärken
  • Achtsamkeitsschulung
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Arbeit an Glaubenssätzen und Konditionierungen
  • Angewandtes Wissen aus der Positiven Psychologie
Workshop: "Selbst- und Sozialkompetenzen Training"
Für Schulen, Firmen, Private und Soziale Einrichtungen
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  • Massgeschneiderte Interventionen für soziale Gruppen- und Teamarbeit​
  • Umgang mit Konflikten in sozialer Gruppendynamik
  • Lernen von emotionalen und kognitiven Selbstregulationsstrategien
  • Angewandtes Mental- und Motivationstraining
  • Umgang mit Stress und Krisen 
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