NeuroCoaching

„Ich gebe dir die Backsteine, mit denen du dir dein eigenes Haus bauen kannst." Roman Puorger

 

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu deinem Ziel. Dieses Ziel oder Ziele zu finden und zu definieren, ist der erste und wichtigste Schritt im Neuro-Coaching Prozess. Ohne klares und verständliches Ziel, kannst du dich nicht auf den Weg zur Verwirklichung begeben. Als neutraler und kritischer Gesprächspartner stehe ich dir bei deiner eigenen Reflexionsarbeit und aktiven Problembewältigung als erfahrener Mentor bzw. Ratgeber zur Seite. Ich wähle, entsprechend deiner Zielsetzung, geeignete Methoden aus, damit du dein Ziel effizient und effektiv erreichen kannst.

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 Begleitete Veränderungsprozesse

"Wer nicht weiss, wohin er will, der darf sich nicht wundern, wenn er ganz woanders ankommt." Mark Twain

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Mein Coaching-System bezieht sich auf die Anleitung und die Rückmeldung zu spezifischem Wissen, Fertigkeiten und Fähigkeiten für eine bestimmte Aufgabe. Beim Neuro-Coaching werde ich dir keine direkten Lösungen vorgeschlagen. Ich begleite und ermutige dich aber bei der Entwicklung deiner eigenen Lösungsansätzen (Mentoring). Unsere Gespräche reichen von der Einschätzung und Entwicklung persönlicher Kompetenzen und Perspektiven über Anregungen zur Selbstreflexion bis hin zur Überwindung von sozialen Konflikten mit Mitarbeitern, Kollegen oder Vorgesetzten. Problematische oder belastende Erfahrungen und Emotionen aus der Vergangenheit werden in der Sitzung erneut erlebt. Diese werden begreifbar in Worte oder Bilder gefasst, wodurch sie lösbar werden. Eine motivationale Klärung hilft dir, deine bewussten oder unbewussten Motive, Ziele und Werte klarer zu sehen. Wenn du dich veränderst, verändert sich alles um dich herum.

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• Aufstellungen (Sand-Stein-Bild)

• Psychogramme

• Soziogramme

• Lösungsorientierung

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Transformationsarbeit und Life-Vision-Design 

"Deine Vision wird nur dann klar, wenn du in dein eigenes Herz schaust. Wer nach aussen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht" Carl Gustav Jung
 

Durch eine Ressourcenaktivierung werden deine Stärken bewusst gefördert. Wir analysieren die positiven Möglichkeiten und bauen aufgrund deiner Fähigkeit und Motivation eine realisierbare Vision deiner Ziele. Du wirst zu der Erfahrung geführt, dass du anstehende Herausforderungen oder Probleme aus eigener Kraft bewältigen kannst.

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• Design-Your-Life

• Lebensmodelle

• Visionsarbeit

• LebensWerte-Methode

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Neurofeedback - Biofeedback

Beim Neuro-Coaching beziehe ich mentale, emotionale und körperliche Vorgänge und Reaktionen in den Coaching-Prozess mit ein. Unbewusste Reaktionen werden für dich, durch Neurofeedback oder Biofeedback, sichtbar und verstehbar und somit veränderbar gemacht. Durch neueste Technologien der Gehirnforschung (Neurofeedback, Elektroenzephalographie; EEG) lernst du auf einfache Art und Weise deine Gehirnaktivität zu steuern und bewusst zu regulieren. Beim Biofeedback lernst du deine Herzrhythmus-Frequenz (Herzratenvariabilität, HRV) und deine Atmungsaktivität bewusst zu beeinflussen, um auch in stressigen Situationen das "Richtige" zu tun und handlungsfähig zu bleiben.

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• Gehirnwellen-Training (Neurofeedback)

• Herzkohärenz-Training (Biofeedback)

• Vagusnerv-Training (Entspannungstraining)

• Atem-Training

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Mentaltraining

Deine kognitiven Fähigkeiten und deine Belastbarkeit, dein Selbstbewusstsein und deine mentale Stärke werden positiv gefördert. Du lernst und erlebst eine verbesserte Selbstwirksamkeit auf körperlicher, emotionaler und mental-geistiger Ebene. Lerne dein Unterbewusstsein zu deinem Vorteil zu nutzen, so dass Gehirn und Körper harmonischer zusammenarbeiten, um deine Ziele zu verwirklichen.

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• Visualisationen

• Willenschulung

• Affirmationen

• Energetisierungstechniken 

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Motivationstraining

Als "Lerncoach" helfe ich dir deine persönliche, schulische und berufliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen und emotionale und mentale Blockaden zu überwinden. Dabei helfe ich dir deine angestrebten Ziele zu erreichen und deine Lernmotivation zu erhöhen, damit du schlussendlich deinen Erfolg feiern kannst. Lernen heisst zudem, dass neue synaptische Verbindungen geformt werden (Neuroplastizität). Deine Gehirnstruktur wird laufend den äusseren (Umwelteinflüsse) und inneren (Emotionen, Gedanken) Bedingungen angepasst. Nutze und verbessere dein "Gehirnpotenzial", indem du es aktiv, durch bewusstes Lernen zu deinen Gunsten trainierst.

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• Selbstmanagement / Stressmanagement

• Zeit- und Organisationsmanagement

• Lerntechniken (Lernen zu lernen)

• Zielsetzungen, Konzentration und Ausdauer

• Willensschulung

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