Psychologische-Beratung

"Wir denken selten an das, was wir haben, aber immer an das, was uns fehlt." Arthur Schopenhauer

 

Meine Psychologische Beratung ist eine psychologische Massnahme, um innerliche Belastungen aufzuarbeiten oder um Konflikte und Probleme zu überwinden. Im «Hier und Jetzt» sind neue Einsichten und Verhaltensweisen möglich, welche Heilprozesse durch Verstehen auslösen. Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit in deine Lebensgestaltung zu bringen, ist mir dabei ein zentrales Anliegen.

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Psychologische Lebensberatung

Mit meiner professionellen Hilfe, begleite und unterstütze ich dich in schwierigen Lebensphasen, Belastungen und Konflikten im beruflichen, schulischen sowie familiären Leben. Jedes Problem findet in einem Zusammenhang bzw. Kontext statt. Es gibt daher kein Verhalten ohne Zusammenhang.

Nach diesem systematischen Beratungsansatz werden Zusammenhänge ergründet, um problematische Situationen aufzuarbeiten. Dadurch erfährst du eine Entlastung von negativen Emotionen und quälenden Gedanken. Lernblockaden werden angesprochen und aufgelöst, damit du anstehende Lebenssituationen wirkungsvoll und erfolgreich meistern kannst.

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• Lebensorientierung

• Lebensqualität

• Sinnsuche

• Leistungsstress

• Lern- und Prüfungsstress

• Lebenskrisen

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Psychosoziale Beratung

Bei mir erhältst du kompetente Unterstützung, auch in akuten Krisensituationen. Meine Beratungen sind vertraulich und ich unterstehe der psychologischen Schweigepflicht. Daten über dich, Inhalte der Beratungsgespräche oder des Coaching, werden streng vertraulich behandelt. Ein Austausch mit Drittparteien findet nur auf deinen Wunsch und mit schriftlichem Einverständnis statt. Ich biete dir einen vertrauensvollen und empathischen Gesprächsraum, um deine positive Entwicklung zu fördern.

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• ADHS Beratung und Coaching

• Lernschwierigkeiten 

• Burn-Out-Prävention und Rehabilitation

• Suchtprävention

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Psychologische Wissensvermittlung

Durch meine Vermittlung von wissenschaftlich fundiertem psychologischem Wissen 

über psychische Probleme und Störungen, kann ich dir ein Verständnis vermitteln, wie mit solchen Themen umzugehen ist.

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Wissensvermittlung über psychische Störungen (Psychologische Aufklärung)

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• Stress und Überlastungssymtome

• Burn-Out (Ausgebranntsein)

• Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung

• Angstzustände und Panikattacken

• Depressionen

• Psychische Traumas

• PTBS (Posttraumatische Belastungsstörungen)

• ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung)

• VAST (Variable Attention Stimulus Trait)

• Sucht, Drogen und Substanzmissbrauch

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Holistische Gesundheitsberatung

Meine Empfehlungen zu psychohygienischen Massnahmen und meine holistische (ganzheitlich)

Gesundheitsberatung (Körper-Emotionen-Gedanken) helfen dir, deine aktuellen und belastenden Themen nachhaltig und selbständig zu bewältigen, um deine psychische, emotionale und physische Gesundheit zu stärken und zu bewahren.

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• Rauchentwöhnung

• Digital & Social-Media Detox

• Ernährungsumstellung

• Bewegung und Fitness Programme

• Gewichtsreduktion durch individuelles Abnehmprogramm

• Förderung von Wohlbefinden (körperlich, emotional und mental)

• Erhöhung und Aufbau von Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit)

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